金丝蒂菊花茶

求暑期减肥计划

核心训练---有氧训练---力量训练 ○由于过多脂肪的重量给脊柱的压力过大，所以腰部疼痛在大基数人群中是非常常见的 同时会伴随着驼背和腹部力量薄弱，因此在大基数人群的减脂训练计划当中，首先要进行核心训练。

制定在一个月之内减30斤的减肥计划，不能节食 抽脂都减不了这么多，急于求成是没用的，不介意副作用的话吃减肥药吧 我是一个高中生。想考警校！所以要减肥。

暑假两个月减肥计划篇一 [饮食方面]：早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

早饭必须吃：一个鸡蛋（可用鸭蛋，鹅蛋代替）（每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。

滚动臀部 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。

因为你的胃已经变小了。四个星期下来，应该会有很大成效！但是要能坚持和忍耐！减肥过程中也会出现头晕现象。但是如果身体不好的话，就要悠着点了。

菊花茶怎么泡不开

1、菊花泡不开的原因可能是菊花本身存在质量问题，也可能是泡菊花的水温不够。泡饮菊花茶时最好选用透明的玻璃杯，每次放上五粒菊花，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。

2、在这个过程中，有些人就犯了一个错误，那就是将水先倒入杯中，再将茶叶放进去，在这种情况下，七彩菊花茶与其他的茶叶不同，它是没有办法泡开的。

3、干菊花里有空气，加水的时候空气附着在菊花上，它由上浮，所以刚泡菊花茶的时候，菊花会浮在上面，泡的时间长了，气泡消失，空气没了，菊花就下沉了。

4、泡菊花茶的步骤：选茶：挑选上好的菊花，菊花很容易发霉和长虫子，市场上的菊花质量参差不齐，注意小又丑而且颜色泛黄的菊花是上选。

5、菊花茶中加入枸杞泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，因其两种都是中药护眼的药材，尤其适宜学生彻夜温习功课出现眼睛疲劳后饮用。 需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

菊花茶中哪种最好?

甘菊，甘菊也被称之为“洋甘菊”，花类似雏菊，有金灿灿的花蕊，花瓣纯白细小、小巧可爱，产于欧洲大陆、中国甘肃、新疆及西藏等地，有很多品种，代表性品种为德国甘菊和罗马甘菊。小红菊，小红菊为菊科菊属的植物。

金丝皇菊最好。胎菊是杭白菊中最上品的一种，相对于金丝黄菊来说药用价值更高一些。如果用金丝黄菊来泡茶气味更芳香一些，功效会更大一些。金丝皇菊以鲜花形态、直径大小目前分为：特级、一级、二级、三级四级等。

菊花茶最好的菊花有胎菊、贡菊、雪菊等。胎菊是一种优质的菊花，其营养成分丰富，口感清爽，适合长期饮用。贡菊也是一种优质的菊花，其花朵较大，颜色鲜艳，具有很好的观赏价值。贡菊的口感有些苦涩，适合在夏季饮用。

金丝皇菊因其独特的品质而备受推崇，被认为是菊花茶中的佼佼者。胎菊，杭白菊中的佼佼者，以其药用价值著称，较金丝皇菊更为珍贵。金丝皇菊泡茶时，其香气尤为浓郁，功效也更为显著。

花茶属于什么茶类

因为花茶中的茶坯多为绿茶，所以也有花茶属于绿茶的说法，但这并不准确。实际上，花茶是一个独立的茶类，不属于红茶或绿茶的分类。

花茶属于再加工茶，别称为香片，花茶始于南宋时期，具有千年的历史，主要产区为福建、浙江、安徽、江苏等地，花茶可细分为花草茶和花果茶两类，饮用叶或花的为花草茶，而饮用果实的为花果茶。

花茶属于生茶类。花茶属于生茶。主要以绿茶、红茶或乌龙茶作为茶胚，配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成，因此花茶也算绿茶的一种。

花茶是再加工茶，花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯，配以能够吐香的花蕾作为原料，采用窨制工艺制作而成，花茶的显著特点为香气高扬、持久，茶香浓郁。

花茶即为其茶类名字，是将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。其是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。

花茶属于生茶。主要以绿茶、红茶或乌龙茶作为茶胚，配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成，因此花茶也算绿茶的一种。花草不仅有茶的功效，花香还有良好的药理作用，裨益人体健康。

各种茶叶的茶性和用途

1、茶能饱吸花香，以增茶味。只要泡上一杯茉莉花茶，便可领略茉莉的芬芳。 茉莉花茶是用经加工干燥的茶叶，与含苞待放的茉莉鲜花混合窨制而成的再加工茶，其色、香、味、形与茶坯的种类、质量及鲜花的品质有密切关系。

2、饮用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、甜菊叶。饮用其果实的称之为花果茶，如：无花果、柠檬、山楂、罗汉果、有花果。其气味芬香并具有养生疗效。

3、绿茶 绿茶（西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等）性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，且汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。

4、黄茶，性凉微寒。黄茶为轻发酵茶，君山银针、温州黄汤、霍山黄芽等都是黄茶的主要品种，黄茶性凉微寒，适合胃热者饮用。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较，黄茶类的性味特征居于两者之间，普通人几乎都适合。

5、绿茶：皮肤美白、改善贫血、防癌、减少药物副作用。红茶：消脂。鱼腥草茶：利尿。乌龙茶：减肥美容、降低胆固醇。金银花：清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。菊花茶：降火、利尿。

金丝皇菊与黄山贡菊的区别

贡菊和金丝皇菊都是菊花的品种，但它们有以下区别：外观：贡菊花形比较圆润，花径一般在5-10厘米之间。花色以黄色、白色、粉色为主，花心一般呈灰黄色。而金丝皇菊花形更加扁平，花径一般在10-20厘米之间。

金丝皇菊和贡菊都是菊花的品种，但它们有以下几个主要区别：花型：金丝皇菊有单瓣和重瓣两种，花朵较大，形状为球形或半球形；贡菊花型较小，花色种类繁多，有单瓣和重瓣两种。

花朵形状不同 皇菊的花朵开放后是一个蝶形，而且呈现出扁球状，远远看去就像是一个黄色的绣球；而贡菊的形状则没有皇菊那么规整了，贡菊是扁圆形，是不规则的球形，从形状上来看皇菊是要比贡菊愈加的美丽。

金丝皇菊：金丝皇菊是皇菊的一种变种，花朵中心有金黄色的丝状物质，非常独特。它的口感和皇菊相似，甘甜而香郁，是菊花茶中的上品。普洱菊花茶：这是一种将普洱茶与菊花混合的茶饮，结合了普洱茶的醇厚和菊花的清香。

金丝皇菊：金丝皇菊产自中国河南省，是高档的菊花茶品种之一。它的花瓣细长如金丝，色泽鲜亮，香味浓郁。金丝皇菊的价格虽然比普通菊花略高，但其品质和口感也相对更优。雪菊：雪菊又称高原菊花，主要产于青藏高原地区。

贡菊：贡菊又称黄山贡菊，是中国四大名菊之一。因其原产于安徽的黄山市，作为皇家贡品而得名。贡菊的特点是叶底清白剔透，茶汤晶亮清澈，微微发黄的同时也没有多余杂质。